In der Hypnose wird der Mensch dabei unterstützt, seine inneren Prozesse selbst zu regulieren. Die Therapeutin hilft, einen geeigneten Rahmen für diese Veränderung zu schaffen.

Hypnose ist ein Zustand erhöhter innerer Aufmerksamkeit bei gleichzeitiger Entspannung. Gedanken, Gefühle und unbewusste Prozesse werden dabei besser zugänglich und können therapeutisch genutzt werden.

Wird eine Erinnerung in der Hypnose aktiviert, ist sie im Gehirn kurz formbar. Sie kann mit neuen Bedeutungen oder Gefühlen wieder abgespeichert werden.

Esoterik wird oft schnell mit Dingen wie Horoskope, Kristallkugeln und Tarotkarten in Verbindung gebracht, die eher unkonventionell und mysteriös erscheinen. Hypnotherapie hingegen hat nichts mit diesen Assoziationen gemein. Es handelt sich um eine praxisorientierte Herangehensweise, die auf Veränderbarem basiert.

Zusammenfassend ist Hypnosetherapie keine Esoterik, sondern eine anerkannte und wissenschaftlich fundierte Form der psychotherapeutischen Behandlung.

Sie basiert auf empirischen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie und Neurowissenschaften,

wird von Fachgesellschaften und lizenzierten Therapeuten anerkannt und hat vielfältige klinische Anwendungen zur Bewältigung von psychischen und körperlichen Gesundheitsproblemen. Im Gegensatz zur Esoterik erhebt die Hypnosetherapie keine übernatürlichen Ansprüche und setzt auf bewährte psychologische Mechanismen und Techniken zur Förderung von Veränderungen im Verhalten, in der Wahrnehmung und im Bewusstsein ihrer Kunden.

Die Methode wird in Uni-Kliniken, von Ärzten und Psychologen, angewendet.

Tatsächlich können Menschen aus verschiedenen Bereichen enorm von Hypnotherapie profitieren.

In einer Hypnosesitzung folgen wir einem klaren Ablauf, der behutsam auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

1. Die Sitzung startet mit einem einführenden Gespräch, in dem wir ausführlich über deine persönlichen Herausforderungen und Ziele sprechen.
2. Durch liebevoll gewählte Worte begleite ich dich, liegend oder sitzend, dann in einen angenehmen Zustand der Entspannung. Dabei bleibst du durchgehend wach und aufmerksam, während dein Körper sich zunehmend leicht und entspannt anfühlt. Du kannst jederzeit abbrechen, wenn dir nicht wohl wäre.
3. In diesem harmonischen Zustand machen wir Gebrauch von modernsten mentalen Techniken und setzen auf die neuroplastischen Eigenschaften des Gehirns.
   Unser Fokus liegt darauf, belastende neuronale Verbindungen abzubauen und förderliche Synapsen zu stärken. Es ist eine sanfte, gedankliche Reise, die darauf abzielt, positive Veränderungen auf mentaler Ebene zu fördern.
4. Es wird generell empfohlen, zwischen zwei Sitzungen eine Pause von sieben bis vierzehn Tagen einzuplanen. In diesem Zeitraum hat dein individuelles Selbst die Gelegenheit, die in Gang gesetzten Prozesse wirksam entfalten zu lassen.

Das ist deine Entscheidung.

Ich arbeite unter anderem mit referenzlosen Techniken, bei denen ich weder deine Geschichte noch dein Problem kennen muss.

Das einzige, was ich brauche, um mit dieser Technik zu arbeiten, ist dein Ziel. Das kann ein Wunsch- Gefühl, -Verhalten oder -Denken sein.

Was möchtest du verändern?

Dein Körper ist angenehm entspannt. 

Dein Kopf ist hellwach und klar, wie in einem Tagtraum.

Während der Hypnose sprechen wir miteinander. Du nimmst alles um dich herum wahr und kannst jederzeit aufstehen und weglaufen, wenn du dich unwohl fühlst.

Viele meiner Kundinnen beschreiben Hypnosesitzungen als angenehme „geführte Meditation“.

Ich arbeite seriös und habe mich gut ausbilden lassen. Aus diesem Grund ist die Hypnose für dich ungefährlich. In der therapeutischen Hypnose geht es darum, gemeinsam mit dir an deinen Problemen zu arbeiten. Studien haben gezeigt, dass die Hypnose oft überraschend schnelle und nachhaltige Veränderungen mit sich bringt.

Hypnose ist ein sehr sicheres, natürliches Verfahren. Da wir jedoch intensiv mit dem Unterbewusstsein arbeiten und tiefe Entspannungsprozesse anstossen, kann es im Nachgang zu vorübergehenden, völlig normalen Reaktionen kommen:

• Müdigkeit & Benommenheit: Viele Klienten fühlen sich direkt nach der Sitzung angenehm müde, schläfrig oder leicht „wie in Watte gepackt“. Ihr Gehirn verarbeitet die neuen Impulse im Ruhemodus.

• Emotionale Reaktionen: Das Lösen von mentalen oder emotionalen Blockaden kann dazu führen, dass sich Gefühle wie Erleichterung, Weinen oder plötzliche innere Ruhe zeigen. Das ist ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses.

• Leichte Kopfschmerzen: Selten kann es nach der Sitzung zu leichten, vorübergehenden Kopfschmerzen kommen – ähnlich einer „Erstverschlimmerung“. Dies liegt meist an der intensiven mentalen Verarbeitung oder dem raschen Entspannen der Nackenmuskulatur.

• du dich auf eine tiefe Entspannung einlassen kannst und willst
• du daran glaubst, dass es dir helfen kann
• du bereit bist, mit mir zusammenzuarbeiten
• du offen bist, für Veränderung
• du dir selbst gegenüber offen bist, alte Denkmuster, Verhaltensweisen oder Gewohnheiten zu ändern
• du bereit bist, dich auf deine inneren Gedanken, Gefühle und Muster einzulassen
• Veränderung braucht Zeit. Deshalb solltest du Geduld mit dir und dem Prozess haben

Wie bei jeder Therapieform gilt: HypnoCoaching kann unterstützen, aber letztendlich liegt die Verantwortung für die Veränderung beim Klienten selbst.

• Akute Psychosen, Schizophrenie oder schwere Persönlichkeitsstörungen.
• Epilepsie (da die tiefe Entspannung in seltenen Fällen einen Anfall begünstigen kann).
• Einnahme von stark bewusstseinsverändernden Medikamenten sowie aktueller Drogen- oder Alkoholeinfluss.

Obwohl Hypnose ein sehr sanftes Verfahren ist, darf sie in bestimmten Fällen nicht oder nur nach ausdrücklicher Rücksprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt angewendet werden. Dazu gehören:

Hinweis: Sollten Sie unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder schweren Depressionen leiden, teilen Sie mir dies bitte unbedingt im Vorfeld mit. So können wir die Methode sicher anpassen oder im Vorfeld abklären, ob eine Behandlung möglich ist