Willst du etwas ändern ?

Erfahrungen

Unsere Erfahrungen sind als Verknüpfungen in unserem Gehirn gespeichert. Diese Verknüpfungen können wir verändern. Um alte, einengende Denkweisen und Verhaltensweisen zu durchbrechen, die wir uns damals zu unserem Schutz angeeignet haben.

Mein Leben

Manche Menschen werden enttäuscht oder zurückgewiesen. Andere leiden unter seelischen Verletzungen, gebrochenen Herzen, Vertrauensbruch, Trennung, Verlust, Ängsten und daraus folgendem posttraumatischem Stress.

Stärker daraus

Diese Vernetzungen im Gehirn zu verändern, ist in einem angenehmen Zustand tiefer Entspannung, der sogenannten Hypnose, leichter als im wachen Zustand mit reinem Willen und eiserner Disziplin.

Herzlich willkommen!

Als diplomierte Hypnotherapeutin und Mentalcoach stehe ich dir einfühlsam zur Seite, schaffe einen geschützten Rahmen und gebe dir unterstützende Impulse.

In unserem gemeinsamen Prozess biete ich dir die Möglichkeit, dich deinem persönlichen Thema zu widmen, dem du bisher vielleicht nicht genug Zeit und Energie schenken konntest.

Im Fokus des Hypnocoachings steht nicht die herkömmliche Kommunikation, sondern vielmehr die gezielte, unbewusste und tiefgreifende Selbstarbeit. Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem du dich entfalten und positive Veränderungen erleben kannst.

Hypnose kann als eine tiefgehende und angenehme Entspannungserfahrung betrachtet werden. In einer Phase tiefer Entspannung besteht für Körper, Geist und Seele die Möglichkeit, sich zu erholen und zu stabilisieren.

Ganz natürlich wird die Harmonie von Körper, Geist und Seele gefördert, um die eigenen Selbstregulationsressourcen optimal zu nutzen.

Der hypnotische Zustand, auch Trance genannt, wird seit 4000 Jahren zu Heilzwecken eingesetzt und ist in den verschiedensten Kulturen tief verwurzelt. Wir erleben diesen natürlichen Bewusstseinszustand täglich mehrmals.

Einige Modelle und Techniken, die ich in Absprache mit dem Kunden anwende:

Weitere Angebote für Wohlbefinden und Heilung emotionaler Belastungen und körperlicher Beschwerden:

Selbstheilungs Trance
/ Achtsame Soft-Massage

Hypnose kann als eine tiefgehende und angenehme Entspannungserfahrung betrachtet werden. Dabei nutzen wir konstruktive, intuitive Gedankenbilder, um unbewusste Herausforderungen behutsam zu lösen und brachliegende Fähigkeiten zu aktivieren. In einer Phase tiefer Entspannung besteht für Körper, Geist und Seele die Möglichkeit, sich zu erholen und zu stabilisieren.

Ganz natürlich wird die Harmonie von Körper, Geist und Seele gefördert, um die eigenen Selbstregulationsressourcen optimal zu nutzen.

Diese Methode findet vielfältige Anwendungsmöglichkeiten und deckt ein breites Spektrum ab.

Einige Modelle und Techniken, die ich in Absprache mit dem Kunden anwende:

Weitere Angebote für Wohlbefinden und Heilung emotionaler Belastungen und körperlicher Beschwerden:

Selbstheilungs Trance
/ Healing Massage

Healing Massage

Die Methode der Nonverbalen Hypnose findet vielfältige Anwendungsmöglichkeiten und deckt ein breites Spektrum ab.

Insbesondere ist diese Angehensweise hilfreich bei Schmerzen, Depressionen, Burnout, Stress, Nervenzusammenbruch, körperliche Beschwerden sowie für kopflastige, analytische Personen.

Ganzheitliche Harmonie durch achtsame Berührungen.

Spezifische Berührungstechniken, wie bei der chinesischen Akkupunktur, werden genutzt, um eine hypnotische Trance zu induzieren oder zu vertiefen. Diese Berührungen sollen den Körper entspannen, den Kopf von Gedanken befreien und die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren.

Tief entspannen und innere Harmonie geniessen. Dem Stress des Alltags entfliehen und Ruhe in der angenehmen Tiefenentspannung finden.

Mitkommen auf eine Reise in die Welt der tiefen Entspannung und inneren Harmonie!

Den Alltagsstress vergessen und sich eine Auszeit für Körper und Seele gönnen. Das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit in angenehmer Tiefenentspannung entdecken. Eintauchen und Entspannung pur erleben – einfach für sich selbst!

Das Unterbewusstsein kann während der Selbstheilungs-Trance eigenständig an einem spezifischen Thema arbeiten, das mitgebracht wird:

–Schmerzlinderung: Hypnogene Berührungen können Schmerzen lindern.
–Stressabbau: dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern.
–Förderung der Selbstheilung: die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren.
–Emotionales Wohlbefinden: negative Emotionen reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit fördern.

Einzelsitzung im Liegen, schweigend max. 90 Min.

Info: Während der Behandlung bleibt der Kunde angekleidet.

Der hypnotische Zustand, auch Trance genannt, wird seit 4000 Jahren zu Heilzwecken eingesetzt und ist in den verschiedensten Kulturen tief verwurzelt.

*Wir erleben diesen natürlichen Bewusstseinszustand täglich mehrmals. Denke dabei an kurze Momente der Gedankenabwesenheit im Alltag.

In einer Hypnosesitzung folgen wir einem klaren Ablauf, der behutsam auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

1. Die Sitzung startet mit einem einführenden Gespräch, in dem wir ausführlich über deine persönlichen Herausforderungen und Ziele sprechen.
2. Durch liebevoll gewählte Worte begleite ich dich, liegend oder sitzend, dann in einen angenehmen Zustand der Entspannung. Dabei bleibst du durchgehend wach und aufmerksam, während dein Körper sich zunehmend leicht und entspannt anfühlt. Du kannst jederzeit abbrechen, wenn dir nicht wohl wäre.
3. In diesem harmonischen Zustand machen wir Gebrauch von modernsten mentalen Techniken und setzen auf die neuroplastischen Eigenschaften des Gehirns.
   Unser Fokus liegt darauf, belastende neuronale Verbindungen abzubauen und förderliche Synapsen zu stärken. Es ist eine sanfte, gedankliche Reise, die darauf abzielt, positive Veränderungen auf mentaler Ebene zu fördern.
4. Es wird generell empfohlen, zwischen zwei Sitzungen eine Pause von sieben bis vierzehn Tagen einzuplanen. In diesem Zeitraum hat dein individuelles Selbst die Gelegenheit, die in Gang gesetzten Prozesse wirksam entfalten zu lassen.

Thema: Besser Schlafen inklusive belastende Gefühle lösen

Eine Kundin hat seit vielen Jahren Schlafstörungen. Sie kann nicht einschlafen, nur Fernsehschlafen. Wenn sie dann doch einschläft, schläft sie nur einen oberflächigen Schlaf. Darum erwacht sie häufig in der Nacht ohne ersichtlichen Grund und bleibt sehr lange wach liegen. Meistens bleibt sie dann stundenlang wach bis zur Morgenstunde. Ihre unruhigen Beine machen ihr zusätzlich zu schaffen. Sie kommt häufig auf weniger als 5 Stunden unruhigen Schlaf. Sie fühlt sich dadurch unwohl, ständig müde, gereizt und nervös.

Sie wünscht sich 6 Stunden erholsamen Schlaf. Sie will leicht einschlafen, Nachts nicht mehr aufwachen und lange wach liegen. Das Gedankenkarussels will sie in den Griff bekommen und falls sie mal aufwachen sollte, schnell wieder einschlafen, Am Morgen will sie erholt und leistungsfähig sein. Den Tag voller Energie beginnen und sich auf die Herausforderungen des neuen Tages freuen. Fröhlicher und erholter sein.

Ein weiterer, sehr wichtiger Aspekt unseres Besser-Schlafen-Programmes ist die emotionale Ebene.

Den emotionalen und geistigen Zustand der Kundin schauen wir mit Hypnosetherapie an. Mit dieser Tiefentherapie finden wir heraus, was tief in ihr schlummert, sie ängstigt und einschränkt. Wir finden auch heraus wieso sie schnell gereizt und häufig nervös ist.

In einem Vorgespräch bereden wir welches Thema die Kundin anschauen will und besprechen, wie wir vorgehen. Ausserdem stufen wir die Stärke des Gefühls zum Thema der Kundin auf einer Skala von 0 – 10 ein, um den Fortschritt zu sehen. Die Kundin stuft das Gefühl bei 10 ein = stärkstes Unbehagen. Die Kundin stuft ihre Schlafqualität bei 2 ein = sehr schlecht.

Dafür wird die Kundin in eine Tiefenentspannung begleitet. Dies erfolgt mit entspannenden und wohlwollenden Worten sowie sinnstiftenden Bildern.  Die Kundin befindet sich fern von der Hypnosetherapeutin, in ihrem Zuhause gemütlich auf dem Sofa.

Wenn die Kundin tief entspannt ist, die Muskeln schwer, die Atmung ruhig und flach, machen wir uns auf eine visuelle Reise. In diesem Bewusstseinszustand ist der Ratio der Kundin ruhig. So kann die Kundin tief in sich hineinhören. Hier findet nun die «Visionsarbeit» statt. Mit sinnbildlichen Formen wie Bücher, Bibliothek oder Hängematte stellen wir ihrem Unterbewusstsein Fragen zum Ursprung ihrer Angst und zur Lösung selbst. Denn eine der Annahmen in der Hypnosetherapie ist, dass die Lösung in uns selbst verborgen ist. Die Kundin findet Antworten auf ihre Fragen in der Entspannung. Weil sich Personen als Antwort zeigen, wechseln wir zu einer weiteren Methode, in welcher sich die Kundin mit der Person versöhnen und dieser vergeben kann. Die Erfahrung ist voller Gefühle, es fliessen Tränen der Erleichterung. Während dieser Vision bitten wir weitere Personen zu erscheinen, welche der Kundin etwas mitgeben wollen, das sie stärkt und nährt. Personen erscheinen, es wird umarmt und positive Gefühle sind im Gesicht der Kundin ersichtlich – sie strahlt über das ganze Gesicht. Nach dieser intensiven Erfahrung frage ich die Kundin, ob sie weiterarbeiten will oder ob sie für heute genug hat. Da die Kundin sich entscheidet, an einer nächsten Session weiterzuarbeiten, begleite ich sie in ihrem Tempo aus der Hypnose zurück ins Hier und Jetzt.

Die Kundin ist überwältigt, sehr dankbar und müde. Wir besprechen anschliessend ihre Erfahrung in dieser Session und wie es weitergeht. Ausserdem stuft die Kundin das Gefühl erneut ein, dieses Mal bei 2 – also neutral. Ein «0» auf der Skala wäre sogar «gut». Ein sehr schöner Fortschritt. In der nächsten Sitzung schauen wir das Thema nochmals an, ob wir noch Verbesserung erreichen können. Das Gefühl des Themas stuft die Kundin nach der zweiten Session bei 0 – gut ein. Ein sehr schönes Ergebnis.

Mit dieser Kundin arbeite ich an 3 Settings im Abstand von 2-3 Wochen, je nach Intensität von ihren Themen. In der letzten Sitzung stuft die Kundin ihre Schlafqualität bei 8 = sehr gut, ein.

Grossartig hat die Kundin diese Herausforderung gemeistert. Sie hatte den Mut sich ihren Gefühlen und Ängsten zu stellen. Ich gratulieren ihr herzlich.

Die Kundin ist sehr zufrieden mit der neuen Schlafqualität, und mit unserer Zusammenarbeit. Auch ist sie Dankbar, dass sie einige, ihr Leben lang sehr belastende Themen und Gefühle, auflösen konnte.

Ich wünschen ihr alles Liebe

Die verschiedenen Phasen meines Lebens haben mich geformt, wie die Wellen das Ufer gestalten. Den tiefsten Tiefpunkt erlebte ich während eines Burnouts, was letztendlich zu meiner Entscheidung führte, Hypnosetherapie auszuprobieren. Wenn ich schon früher von dieser hilfreichen, natürlichen Methode gewusst hätte, hätte ich sie gerne genutzt, um die schwierigen Zeiten sanfter zu durchschreiten, wie ein Schiff, das durch ruhigere Gewässer steuert.

• Zert. Lerncoach angeh.
• Dipl. Hypnosetherapeutin MV + NGH
• Dipl. Mentalcoach MV
• eidg. Zertifikat HR-Assistentin HRSE
• Handelsdiplom
• Hochbauzeichnerin EFZ 

Esoterik wird oft schnell mit Dingen wie Horoskope, Kristallkugeln und Tarotkarten in Verbindung gebracht, die eher unkonventionell und mysteriös erscheinen. HypnoCoaching hingegen hat nichts mit diesen Assoziationen gemein. Es handelt sich um eine praxisorientierte Herangehensweise, die auf Veränderbarem basiert.

Zusammenfassend ist Hypnosetherapie keine Esoterik, sondern eine anerkannte und wissenschaftlich fundierte Form der psychotherapeutischen Behandlung.

Sie basiert auf empirischen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie und Neurowissenschaften,

wird von Fachgesellschaften und lizenzierten Therapeuten anerkannt und hat vielfältige klinische Anwendungen zur Bewältigung von psychischen und körperlichen Gesundheitsproblemen. Im Gegensatz zur Esoterik erhebt die Hypnosetherapie keine übernatürlichen Ansprüche und setzt auf bewährte psychologische Mechanismen und Techniken zur Förderung von Veränderungen im Verhalten, in der Wahrnehmung und im Bewusstsein ihrer Kunden.

Die Methode wird in Uni-Kliniken, von Ärzten und Psychologen, angewendet.

Tatsächlich können Menschen aus verschiedenen Bereichen enorm von HypnoCoaching profitieren.

In einer Hypnosesitzung folgen wir einem klaren Ablauf, der behutsam auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

1. Die Sitzung startet mit einem einführenden Gespräch, in dem wir ausführlich über deine persönlichen Herausforderungen und Ziele sprechen.
2. Durch liebevoll gewählte Worte begleite ich dich, liegend oder sitzend, dann in einen angenehmen Zustand der Entspannung. Dabei bleibst du durchgehend wach und aufmerksam, während dein Körper sich zunehmend leicht und entspannt anfühlt. Du kannst jederzeit abbrechen, wenn dir nicht wohl wäre.
3. In diesem harmonischen Zustand machen wir Gebrauch von modernsten mentalen Techniken und setzen auf die neuroplastischen Eigenschaften des Gehirns.
   Unser Fokus liegt darauf, belastende neuronale Verbindungen abzubauen und förderliche Synapsen zu stärken. Es ist eine sanfte, gedankliche Reise, die darauf abzielt, positive Veränderungen auf mentaler Ebene zu fördern.
4. Es wird generell empfohlen, zwischen zwei Sitzungen eine Pause von sieben bis vierzehn Tagen einzuplanen. In diesem Zeitraum hat dein individuelles Selbst die Gelegenheit, die in Gang gesetzten Prozesse wirksam entfalten zu lassen.

Das ist deine Entscheidung.

Ich arbeite unter anderem mit referenzlosen Techniken, bei denen ich weder deine Geschichte noch dein Problem kennen muss.

Das einzige, was ich brauche, um mit dieser Technik zu arbeiten, ist dein Ziel. Das kann ein Wunsch- Gefühl, -Verhalten oder -Denken sein.

Was möchtest du verändern?

Dein Körper ist angenehm entspannt.

Dein Geist / Kopf ist hellwach und klar.

Ich arbeite seriös und habe mich gut ausbilden lassen. Aus diesem Grund ist die Hypnose für dich ungefährlich. In der therapeutischen Hypnose geht es darum, gemeinsam mit dir an deinen Problemen zu arbeiten. Studien haben gezeigt, dass die Hypnose oft überraschend schnelle und nachhaltige Veränderungen mit sich bringt. Dies ganz ohne Nebenwirkungen.

• du dich auf eine tiefe Entspannung einlassen kannst und willst
• du daran glaubst, dass es dir helfen kann
• du bereit bist, mit mir zusammenzuarbeiten
• du offen bist, für Veränderung
• du dir selbst gegenüber offen bist, alte Denkmuster, Verhaltensweisen oder Gewohnheiten zu ändern
• du bereit bist, dich auf deine inneren Gedanken, Gefühle und Muster einzulassen
• Veränderung braucht Zeit. Deshalb solltest du Geduld mit dir und dem Prozess haben

Wie bei jeder Therapieform gilt: HypnoCoaching kann unterstützen, aber letztendlich liegt die Verantwortung für die Veränderung beim Klienten selbst.